或許你正在納悶，曾幾何時，每天陪在你身邊的成為了最熟悉的陌生人
熱戀期雙方打得火熱，每天都有說不完甜言蜜語
堅持要互相擁抱過後才願意闔上眼睛進入夢鄉
怎知道交往幾個月後一切都變了調
他／她傲慢、易怒，甚至會對你動手
你感覺他／她再也不是你所了解的那個完美伴侶
甚至懷疑起自己是否對他／她一無所知
然後你的內心開始拉扯，思索著自己是要因為愛他／她而繼續隱忍受傷，或者是保護自己瀟灑離場

而現在問題來了，即使你不願意繼續在這段關係裡面受盡委屈
難免還是會害怕提分手之後會不會遭受對方的報復或者傷害
你的內心或許充滿不知所措，我們明白

提供你「STOP安全分手計畫」，讓你學習如何安全地得到解脫
舉起你的手，比出一個五的手勢並將五指併攏，跟我們一起說：「STOP」！

See－張大眼睛，情人特質檢視

• 張大眼睛，看看身旁這位情人的言行舉止是否符合了戀愛事務機的警訊
• 當你越能看清楚另一伴的樣貌，就越能幫助你去思考自己是否想要繼續待在這一段關係裡
• 想想看，和他／她的相處是否會讓你感到害怕不安？
  當他／她有戀愛事務機的徵兆，是否不願意承認自己的錯誤甚至是怪罪於你？

  但這一切都不是你應得的，所以在看清楚了這一切之後，我們就要有下一階段的計畫

Think－想好對策，安全分手演練

「知己知彼，百戰百勝」，雖然談分手並不是真的要打仗，不過，這也是一場不容易的考驗
而既然想分開的念頭萌芽了，就該是我們要去想好對策，演練要如何安全地分手

• 第一步，先逐漸拉開雙方的距離和相處時間，看看兩個人的互動會不會有些改善
  也利用這樣的方式疏遠太過緊密的關係，讓雙方都能冷靜
• 第二步，在腦海裡開始思索要用怎麼樣的理由提分手
  謹記著分手是因為彼此不適合繼續相處下去了，所以找個好理由告訴彼此好聚好散
  對事不對人、盡量避免使用激怒對方的理由
• 第三步，以雙方交往的階段狀況，研擬出要以怎麼樣的方式、態度和理由提出分手
  如果你們交往時間還不是很長，或許就可以用比較委婉的方式來去表達，比較不會傷到對方的自尊心
  若是已經交往五六年的伴侶，也可以考慮找個風和日麗的好日子，兩個人約去安全的公眾場合好好談一談
• 第四步，找能夠信任的朋友一起進行分手的角色扮演
  透過演練了解在實際提分手的時候對方可能會有的反應，並且互相討論可以有什麼好的解決策略

Organize－謹慎安排，分手情境設計

萬事俱備，只欠東風的情況之下，你所需要的就是慎選分手的時間和地點
最理想的狀況當然是雙方都能夠在一個明亮安全的公開場合好好提分手
假使對方指定了某個特定情境談分手（如：對方家中、深夜的公園、車上），務必要提高警覺或拒絕
然後，將你要談分手的情境細節告訴你的親朋好友（談分手的場合有誰、什麼時候要談、在哪裡談、雙方要做什麼事情）

真的要分手那天，如果對方手拿著會傷人的物品、器械，盡量保持距離，避免讓對方靠近你
在分手談判的時候，記得盡量溫和堅定地表達自己的立場，不要用言語或者行動去激怒對方

最後，我們要進入最後一個重要環節，來去學習怎麼保護好自己。

Protect－五力全開，自我保護

萬一談分手的狀況不如你預期的順利，甚至有點失控，這時候我們就要五力全開來保護自己

1. 堅決有力說不，對方可能會試圖使用柔情攻勢來挽留你，然而每一次的讓步都可能導致下一次的傷害
2. 提高敏感力，出入時隨時謹慎留意是否被跟蹤、監視或監聽
3. 全力蒐證，當對方做出太超過的行為，如辱罵你、恐嚇你、騷擾你、在網路上散播不實的謠言
   善用手機、相機、錄音筆、監視錄影器等各種工具去蒐集證據，作為對方傷害你的證明
4. 無力阻止時，報警、聲請保護令，當這一切都已經讓你感到失控無力阻止
   可以報警或聲請保護令保護自己的生活
5. 力求安全，最重要的是一定要力求自身的安全
   如果你真的不知道現在的處境該怎麼辦，可以找尋專業機構求助